AIRE

📣 Quería hablar de algo, tan esencial que quizá no se tiene en cuenta porque parece obvio.. EL #AIRE
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Llego el #frio, y con este, muchos comenzamos a encerrarnos (más aun) para evitarlo. Y con este encerrarnos, nos alejamos del poder estar en contacto con el elemento más importante para #vivir
Podemos vivir semanas sin comer, podemos vivir pocos días sin tomar agua,pero MINUTOS sin respirar, sin aire
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Increíblemente le damos MUY poca importancia a esto. El aire es tan importante, que si le diéramos el valor que deberíamos, podría salvarnos de muchas enfermedades, podría darnos una vida mucho mas sana, mas pura, con mas energía
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El aire que inhalamos, entra a nuestros pulmones, los cuales son los encargados de limpiar la sangre de las impurezas que esta trae al circular por nuestro organismo. Digamos que el aire (oxigeno), purifica nuestra sangre!
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🧐 Creería que NADIE tomaría un vaso de agua sucia, podrida… Pero con el aire que? 😳No tenemos problemas en respirar aire con humo, sea de cigarrillos, de una fogata, o mismo desde los gimnasios, donde en invierno la gente CIERRA todas las ventanas pq hace frió.. y que? respiramos el aire #contaminado que exhala otra persona? Vamos quizá a un gimnasio en búsqueda de salud, pero al contrario terminamos #RESPIRANDO aire #contaminado y asi #contaminando nuestro cuerpo? (increíble lo q lucho contra esto, parezco la loca de las ventanas abiertas) Digo, como no comeríamos el vomito de otra persona, porque tenemos que respirar lo que otra persona expulsa?
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👩🏼‍⚕️No hay medicina, no hay nada que pueda competir con el inhalar aire puro
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🗣Practicas recomendadas: Estar al aire libre lo mas que podamos, ventilar los lugares cerrados, respirar por la nariz, cada mañana y cada noche podes hacer 20 respiraciones profundas (respiración abdominal: pone una mano en tu pansa y esta se tiene que hinchar cada vez que inhalas y deshinchar cuando exhalas), dormir sin tapar nuestra cara, practicar deportes al aire libre, cuando entras al auto lo primero que podes hacer es abrir las ventanas y ventilarlo, en fin,AIRE PURO lo que mas puedas!
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Espero seamos d a poco mas los que tomemos consciencia que lo mas simple y lo mas natural es lo que mas importa!
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